Let´s relax - Yoga im Hort

Um an den trüben Novembertagen neue Kraft und Energie zu tanken, bringen wir Körper und Geist wieder in Einklang mit einer Yogastunde. Wir beginnen mit leichten Aufwärmübungen wie dem Gruß an Sonne und Erde. Der Baum und der Halbmond sind Übungen im Stehen, die uns Kraft für die Handgestützten Übungen wie dem herabschauenden Hund und der streckenden Katzen geben. Darauf folgen Übungen im Sitzen bzw. Knien, wie die Zange und das Boot um dann die liegenden Übungen vom Krokodil und der Heuschrecke anzuschließen. Der dynamische Ausgleich sind diesmal tanzende Blätter die eine gute Überleitung zu unserer Abschlussentspannung sind. Hierbei begeben wir uns gemeinsam mit einem Herbstblatt auf die Reise. Nach der Yogastunde haben die Mädchen und Jungen wieder neue Kraft und Energie um sich ihren schulischen Aufgaben zu widmen.